ULANGAN TENGAH SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2013/ 2014MIT NURUL ISLAM NGALIYAN SEMARANG
Nama : Tanggal : 30 September 2013
Kelas : II Mata Pelajaran : Penjaskes
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar, a, b, atau c
1. Saat berlari, kaki melangkah lebih …
a. Lambat b. Cepat c. Pendek
2. Kaki akan menjadi kuat apabila sering dipakai untuk …
a. Duduk b. Berbaring c. Belari
3. Gerakan melompat seperti jalannya hewan …
a. Katak b. Burung c. Gajah
4. Menendang bola ada dalam permainan …
a. Sepakbola b. Kasti c. Voli
5. Melempar bola kecil yang baik memakai …
a. Satu tangan b. Dua tangan c. Satu kaki
6. Gerakan melompat-lompat akan menguatkan otot …
a. Tangan b. Kaki c. Pinggang
7. Menggendong teman menguatkan tubuh bagian …
a. Kaki b. Tangan c. Dada
8. Melompat agar jauh diawali dengan …
a. Berjalan b. Berlari c. Jongkok
9. Tujuan berolahraga adalah agar badan menjadi …
a. Sehat b. Sakit c. Lemah
10. Saat melempar bola pandangan mata ke arah …
a. Bola b. Atas c. Bawah
11. Sikap tubuh yang salah menyebabkan …
a. Cedera b. Kuat c.Sehat
12. Lomba lari melatih …
a. Kekuatan b. Keseimbangan c. Kecepatan
13. Gerakan menyerupai pesawat terbang melatih …
a. Kekuatan b. Keseimbangan c. Kecepatan
14. Kita harus menerapkan pola hidup …
a. Sehat b. Boros c. Kotor
15. Rambut supaya terlihat rapi harus …
a. Ditutup b. Disisir c. Disiram
16. Yang termasuk makanan pokok adalah …
a. Ikan b. Nasi c. Susu
17. Yang termasuk lauk-pauk adalah …
a. Telur b. Ikan c. A dan b, benar
18. Buah-buahan banyak mengandung…
a. Vitamin b. Air c. Gula
19. Sayur-mayur banyak mengandung …
a. Vitamin b. Air c. Gula
20. Dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna membuat kita menjadi …
a. Lemas b. Sakit c. Sehat
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Berjalan dengan ujung kaki disebut …
2. Menendang terdapat dalam permainan …
3. Ketika berlari pandangan kea rah …
4. Push-up melatih kekuatan otot …
5. Melakukan gerak seperti pesawat terbang melatih …
6. Lempar tangkap bola menggunakan kedua …
7. Kebersihan adalah pangkal dari …
8. Buah-buahan banyak mengandung …
9. Ikan, tahu, tempe, telur termasuk jenis …
10. Susu merupakan minuman yang ……………….. bagi tubuh kita.
C. Uraian
1. Sebutkan permainan yang memerlukan kerjasama tim !
2. Apa saja gerakan yang dipakai dalam sepakbola ?
3. Sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna secara lengka !
4. Apa saja yang perlu dijaga kebersihannya pada anggota tubuh kita ?
5. Apakah guna makanan bergizi bagi tubuh kita ?
